Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2603 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 185,67g | Carbs : 204,54g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Jantar: ハイボール, リースリング, ビール, にぎり寿司, ショートケーキ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, ホタテ, 鯛, エビ. Snacks/Outros: お菓子, アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Karaoke - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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