Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
|
38,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 38,77g | Prot: 59,07g | Carbs : 158,51g.
Pequeno Almoço: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Рот Фронт Халва Глазированная, Линия Сочник с Творогом, Абрикос, Творог 5%, Авида Кефир 1%, Умный Выбор Геркулес. Almoço: Огурец (без Кожуры), Абрикос, Белый Хлеб, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Кефир 1%, Творожный Десерт, Зеленый Суп. Jantar: Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%. Snacks/Outros: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Творожный Десерт, Сухари. mais...
|
|
1255 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 18 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kana Reyka
|