Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2013
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79,0 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Líp: 145,64g | Prot: 177,99g | Carbs : 72,81g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Patty. Almoço: Chunked Chicken Breast in a Can, Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Colby Jack Cheese, Mushroom Pieces and Stems, FRESH EXP SLD HEARTS OF ROm. Jantar: Low Sodium Bacon. Snacks/Outros: Endulge Caramel Nut Chew Bar (Atkins), Beef Pepperoni Sticks, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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