Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 88,62g | Prot: 85,07g | Carbs : 254,58g.
Pequeno Almoço: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Şekersiz Çay, Berrak Acı Biber Turşusu, Zeytin, Beyaz Ekmek, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması. Jantar: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Fellah Köftesi, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek, Nektarin, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote, Şekersiz Çay. Snacks/Outros: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Aspiração - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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