Jornal de mcecyr, 16 jul 19

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Glutonaria! Muita comida calórica engorda mesmo. ..e eu sou a prova disso!

60 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 julho 2019:

327 kcal

Líp: 4,75g | Prot: 9,83g | Carbs : 62,32g. Pequeno Almoço: Grings Matchá Detox. Jantar: Abobrinha. Snacks/Outros: Mingau de Aveia, Sopa de Mandioquinha. mais...

1707 kcal

Exercício: Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 12 horas. mais...

A Ganhar 2,3 kg por Semana

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