Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2052 kcal
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Líp: 83,38g | Prot: 122,56g | Carbs : 207,69g.
Pequeno Almoço: Tesco Smoked Bacon Rashers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Costa Coffee Latte (Primo), Heinz Baked Beans, Hovis Toast & Butter, Pork Sausage (Cooked), Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk. Jantar: Cheddar Cheese, Skips Crisps, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, sweet pepper, tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco French Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mature Onions. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Musculação - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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