Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 88,90g | Prot: 128,29g | Carbs : 218,13g.
Pequeno Almoço: Yoki Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Desnatado Sabor Morango, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Brigadeiro, Torta de Banana, Salada Verde Mista, Creme de Milho, Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Heinz Ketchup, Itambé Creme de Leite Leve, Patinho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Queijo Branco, Sadia Patê de Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Ovo Mexido. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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