體重86.5 體脂29.9 水分50 基代1621 內臟脂肪15 肌肉57.5 骨質3.1 飯沒吃完是對的 今天trx了 還全身痠痛😅😅😅
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 86,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 70,50g | Prot: 90,13g | Carbs : 226,14g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 蘋果, 芒果. Almoço: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 水煮蛋, 全聯 蘭姆葡萄餅乾, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞胸肉. Jantar: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 統一 菠蘿可頌. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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