Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Líp: 60,10g | Prot: 125,86g | Carbs : 213,28g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Jantar: Bud Пиво, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Outros: Сырники Домашние, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|