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Nach dem Fastfoodreichen Wochenende geht's diszipliniert weiter.
Nachher ne Runde schwimmen
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112,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 83,75g | Prot: 113,36g | Carbs : 181,47g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Ei. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Bock Würstchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ja! Gouda Holland Jung, Wassermelone, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Salatgurke, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais. Snacks/Outros: Senseo Chocobreak, Balisto Korn-Mix, Milch 1,5%, Banane, REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Schwimmen war herrlich! Das Wasser bei uns im Freibad ist dank Biogasanlage bei 25-27°
17 jul 19 por membro: Multigirl80
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Viel Spaß! Freibad könnte ich jetzt auch brauchen... aktuell haben wir 27Grad...
17 jul 19 por membro: Metalmaus123
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Ach war schon 🙈 Schön, dass es schön war 😉
17 jul 19 por membro: Metalmaus123
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Histórico de Peso de Multigirl80
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