Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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162 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 56 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2507 kcal
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Líp: 173,50g | Prot: 164,86g | Carbs : 67,81g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Yoki Farinha de Rosca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Couve-Flor Gratinada, Batata Doce. Jantar: Ovo Mexido, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coco. mais...
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4763 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de playerjr20
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