Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 40,38g | Prot: 46,61g | Carbs : 134,74g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Ayran, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Jantar: Doğanay Şalgam Suyu. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Passadeira - 32 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusufvuran48
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