Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Líp: 32,03g | Prot: 55,51g | Carbs : 59,16g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Peito de Frango, Caldo Verde. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Mamão Papaia, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de samiraache
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