Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3052 kcal
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Líp: 171,42g | Prot: 174,84g | Carbs : 201,12g.
Pequeno Almoço: Kiełbasa z Dzika. Almoço: Zielona Papryka, PUB Paluszki Solone, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Masło, Wątróbka Drobiowa, Pomidory, Paluszki z Beskidu Małego Serowo-Cebulowe, Wedel Delicje Szampańskie, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. mais...
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4237 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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