Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 87,74g | Carbs : 176,49g.
Pequeno Almoço: 地瓜, 香蕉. Almoço: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), Costco Danone希臘式優格-藍莓口味, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 清蒸或水煮蝦, 金針菇, 洋蔥, 全聯 豬梅花肉, 炒空心菜, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Outros: Pocky 巧克力棒, 愛之味 純濃燕麥. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pimgu
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