Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 31,48g | Prot: 72,36g | Carbs : 104,93g.
Almoço: 西瓜, 全聯 豬耳頭皮絲, 豆皮, 高麗菜, 豬大腸, 豬肚, 四神湯, 碗粿. Jantar: 可口可樂 爽健美茶, 熱乾麵, 滷雞腿, 韭菜炒豆芽, 滷蛋, 西瓜. Snacks/Outros: 海苔. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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