Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2741 kcal
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Líp: 115,66g | Prot: 234,47g | Carbs : 105,60g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Веселый Молочник Сметана 20%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Versa Йогурт Апельсин-Ананас-Бергамот. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Сосиски Молочные, Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Орехи Кешью, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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