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전날 저녁 런데이, 계단1칸씩 5회, 2칸씩 3회
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53,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 32,74g | Carbs : 134,87g.
Almoço: 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 고르곤졸라 피자, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. Jantar: 수박, 자두, 머드스콘 말차스콘. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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