Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 275,64g | Carbs : 157,01g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コンソメスープ, いきなりステーキ ヒレステーキ. Jantar: トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, 馬肉. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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