Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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80,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 41,60g | Prot: 166,30g | Carbs : 179,98g.
Pequeno Almoço: はちみつ, キウイフルーツ, バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Jantar: TOPVALU 小粒納豆, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ロールドオーツ, 桃屋 ごはんですよ, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Outros: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Cross Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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