Jornal de kimsuk25, 19 jul 19

어제 점심 먹은게 헤비했던거 같아 헬스장 가서 땀좀 흘렸더니 체중이 100g 늘었지만 내용이 좋다.
근육이 300g늘고 체지방이 500g이나 줄었다. 오늘도 지방지방하게 잘 먹고 체지방 태우러 가자~

51,9 kg Perdidos até agora: 6,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1239 kcal

Líp: 95,70g | Prot: 53,86g | Carbs : 41,23g.   Pequeno Almoço: 네스카페 수프리모 아메리카노, 마이노멀 버터커피. Almoço: 해키키 치즈스테이크. Snacks/Outros: 고구마스틱, celestial seasonings 무카페인허벌티트루블루베리, 페리에 페리에 탄산수, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 딸기. mais...