Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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101,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 144,00g | Prot: 139,03g | Carbs : 68,21g.
Pequeno Almoço: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Pekannüsse, Walnüsse, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Utz Protein Müsli Schoko - Keks. Almoço: Bergader Almkäse Cremig Mild, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Netto Lachsschinken, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Leinsamenbrot. Jantar: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gut & Günstig Mozzarella, Lidl Hackfleisch Gemischt. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mariluko
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