|
was weighing 250 last week
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 77,01g | Prot: 85,56g | Carbs : 162,11g.
Pequeno Almoço: Tortilla Corn Chips, Safeway Select Chunky Classic Salsa (Medium), Trader Joe's Ground Beef (80/20). Almoço: Bananas . Jantar: Cheese Pizza with Vegetables, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cabbage , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Sugar. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de franciscogaray1977
|