|
Dit is de schade na 2 dagen in Brugge 🙈! Twee keer uiteten, ontbijt in het hotel en lunch buiten de deur. Echt goed opgelet met wat ik heb gepakt, maar zo zie je maar.... het zit er zo weer aan. Mezelf uit bed gesleept om zo lekker een uur baantjes te trekken en verder maar een flinke balans dag vandaag😄!
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Líp: 26,96g | Prot: 65,42g | Carbs : 115,83g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos. Almoço: Calvé Slechts 3% Vet Mayo, Hardgekookt Ei, Nixe Tonijn Naturel, Lidl Knäckebröd Volkoren, Wasa Volkoren Cracker. Jantar: AH Verspakket Tomatensoep, Garlan Kruidenkaas, AH Bruschetta Tomatensalade, Lidl Knäckebröd Volkoren. Snacks/Outros: Jumbo Biologische Maiswafels, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Milbona Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|