Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 90,38g | Prot: 66,66g | Carbs : 189,41g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Хлеб Черный, МакКофе Капучино, Сыр Хаварти, Нарезанная Ветчина. Almoço: Куриный Бульон, Сыр Хаварти, Хлеб Черный. Jantar: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Карусель Фарш Домашний. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Фундук Фундук Сушеный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Персики, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|