Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2013
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87,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1073 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 48,14g | Carbs : 167,11g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Milk (Nonfat). Almoço: subway fat free ranch, Buffalo Chicken Salad, 6" Honey Oat Bread, lays kettle cooked bbq chips. Jantar: Oil Popped White Popcorn. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Time For a Change Mom
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