Jornal de anam.ammad, 19 jul 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019

74 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 19 julho 2019:

1102 kcal

Líp: 30,76g | Prot: 43,97g | Carbs : 165,35g. Pequeno Almoço: Rice with Beans. Jantar: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Snacks/Outros: Shortbread. mais...

1935 kcal

Exercício: HIIT - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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