Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 83,27g | Prot: 76,21g | Carbs : 80,11g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. Almoço: Trader Joe's Biltong Beef Jerky, Starbucks Sweetened Whipped Cream (Grande/Venti), Starbucks Coffee Frappuccino (Grande), Philadelphia Original Cream Cheese, Old Wisconsin Beef Premium Summer Sausage. Jantar: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Taco Cabana Chicken (White) Fajita - without Shell Taco Salad. Snacks/Outros: Larabar Almond Butter Chocolate Chip. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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