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Yeni başladım hadi bismillah 😂50 nin altına inemem gibi geliyo
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 56,62g | Carbs : 96,25g.
Pequeno Almoço: Pankek, Muz, Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Nutella Nutella. Almoço: Buzlu Çay. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Karın çalıştırma - 1 minuto, Caminhada - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 29 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Zülal@Zülal
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