Jornal de kimsuk25, 20 jul 19

갑자기 500g 훅 증량~대자연 시작!!
(수분이겠지만 인바디상 근육 400g늘고 체지방 100g줄고 내장지방 레벨1단계 떨어짐)
어제 헬스장 다녀온것도 있지만 증량은 이것 때문인걸로~

52,4 kg Perdidos até agora: 5,8 kg .    Ainda faltam: 0,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1144 kcal

Líp: 57,19g | Prot: 106,48g | Carbs : 49,17g.   Pequeno Almoço: 수제땅콩버터, 코스트코 미니버터크라상, 네스카페 수프리모 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Almoço: 차돌박이, 굴, 도가니탕. Snacks/Outros: 고구마스틱, 땅콩 버터 쿠키. mais...