Jornal de josephc0917, 20 jul 19

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體重86.4
體脂30
水分49.9
基代1619
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
是沒吃冰嗎？還是有吃蛋糕😅😅😅

86,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg . Ainda faltam: 86,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 julho 2019:

2881 kcal

Líp: 166,08g | Prot: 140,96g | Carbs : 209,27g. Pequeno Almoço: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 吉事漢堡, 蘋果, 火龍果. Almoço: 義美滷油豆腐, 豬大腸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 米粉（煮熟）. Jantar: 味王王子麵 (50克), 蔬菜湯（低鈉，加水）, 手撕包菜, 全聯豬梅花肉, 五花肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大漢家常火鍋豆腐, 火鍋. mais...

287 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 4,2 kg por Semana

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Comentários

就說你吃蛋糕會瘦

19 jul 19 por membro: gulinlin

好想去吃肉多多的灰鍋😭😭😭

19 jul 19 por membro: josephc0917

把你的💧拿回去啦！😠😠😠

19 jul 19 por membro: chenxxxcccc

一定是因為蛋糕！

19 jul 19 por membro: qazwsx78821

胖瘦不會是前日吃的飲食隔天就累積出給你答案的 🤣🤣🤣

19 jul 19 por membro: 莊仕優

約哥是蛋糕體質，吃越多蛋糕才會下降🤣🤣🤣

19 jul 19 por membro: applechiou

真的啦約哥屢試不爽之前想說不吃蛋糕結果都不會⬇️ 一吃蛋糕就會⬇️ 他之前⬇️到7樓的時候也是一樣經常吃蛋糕的

19 jul 19 por membro: gulinlin

所以我說他要吃蛋糕才會瘦

19 jul 19 por membro: gulinlin

超爽的～蛋糕體質😁😁😁

19 jul 19 por membro: cat16885

蛋糕體質🙄🙄🙄我估狗一下😅😅😅

19 jul 19 por membro: josephc0917

太令人羨慕了！蛋糕體質⋯👏👏👏

19 jul 19 por membro: sasamichia

看吧，又是蛋糕🍰讓約哥強大👍

19 jul 19 por membro: 尼歐NEO

隊長說的我都相信不知道有沒有騙我🤓🤓🤓

19 jul 19 por membro: josephc0917

😈😈😈😈

20 jul 19 por membro: gulinlin

隊長還說吃鍋貼會瘦她是嘍媽斗🤓🤓🤓

20 jul 19 por membro: josephc0917

那不是我講的啦是日本節目講的

20 jul 19 por membro: gulinlin

約哥👍你體質不同，蛋糕🍰最適合你減重了👍

20 jul 19 por membro: 尼歐NEO

今天沒吃蛋糕😅😅😅

20 jul 19 por membro: josephc0917


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