|
Mijn voornemen om me maar 1 keer in de week te wegen (en hier in te voeren) ligt in de prullenbak! Het motiveert mij gewoon enorm in dit stadium wanneer ik die dalende lijn zie, en dat nog wel in mijn vakantie. Ik weet dat het kan schommelen, en daar stel ik mij ook op in. Maar het voelt gewoon goed...
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 57,09g | Prot: 83,51g | Carbs : 125,55g.
Pequeno Almoço: Van Zoelen Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Appels (zonder Schil). Almoço: Nescafé Cappuccino, Koekje, Hummus, AH Gegrilde Groenten, Speltbrood. Jantar: AH Olijfolie Extra Vierge, Komkommer (met Schil), Tommies Snoeptomaatjes, AH Kropsla, Jumbo Magere hamburger. Snacks/Outros: Nectarines. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|