Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3381 kcal
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Líp: 61,38g | Prot: 75,69g | Carbs : 305,83g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Graze Protein Bites - Honey & Seed. Almoço: Wetherspoon Chips, Guinness Draught (Pint), Wetherspoon Classic 6 oz Burger without Chips. Jantar: Guinness Draught (Pint). mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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