Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Líp: 74,46g | Prot: 73,75g | Carbs : 251,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Алексеевское Сгущенное Молоко . Almoço: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Сыр Колбасный, Barilla Макароны Отварные, Арбуз. Jantar: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лента Хлеб Рижский , Нектарин, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. Snacks/Outros: Паштет из Куриной Печени, Лента Хлеб Рижский , Арбуз. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|