Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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96,0 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 65,75g | Prot: 66,50g | Carbs : 136,93g.
Pequeno Almoço: Nestle Coffee Mate Light, Tropicana 100% Smooth Orange Juice, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Peaches (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), Coffee. Almoço: Cucumber (with Peel), Radishes , John Smith's Extra Smooth Bitter, Morrisons Ribeye Steak, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Twix Biscuit Fingers, Flora Light, Jam (All Flavors), Robinsons Lemon Squash, Sainsbury's Tiger Bread. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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