Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 83,25g | Prot: 89,36g | Carbs : 144,36g.
Pequeno Almoço: ささみ, トップバリュー もやし, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Almoço: シーザーサラダ, 蒸し鶏サラダ, ご飯, マルシン 3種のチーズ入りハンバーグ. Jantar: モヤシ炒め, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉炒め, ニラ玉, 焼酎. Snacks/Outros: 亀田製菓 カレーせん, ウイスキー. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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