|
penurunan yg tidak baik nih
gegara makan 2 hari berantakan, cuma makan pisang sama sereal doang plus telor d pagi hari
jangan d tiru ya kawan, itu tidak sehat
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
675 kcal
|
Líp: 35,57g | Prot: 46,56g | Carbs : 46,98g.
Pequeno Almoço: Jagung dengan Mentega, Telur Rebus Lunak. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Goreng. Jantar: Telur Rebus Lunak. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|