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終於破關了~YA~✌️🎉今天週末一樣準備去游泳1500公尺加碼一下😘💋
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57,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 30,47g | Prot: 74,36g | Carbs : 114,17g.
Almoço: 鳳梨, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 全聯 油雞翅, 台南關廟-膳食家 綠竹筍-冷筍沙拉, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 泰山 梧堂仙草茶, 西瓜. Jantar: 亞洲梨, 清蒸鱸魚, 臭豆腐, 鳳梨. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
20 jul 19 por membro: 尼歐NEO
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20 jul 19 por membro: 莊仕優
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20 jul 19 por membro: A49131
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20 jul 19 por membro: youlife
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