|
- 100 грамм за 2 дня?! Видимо, это и есть старость... Шикарно... (((
|
71 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 56,53g | Prot: 109,02g | Carbs : 135,85g.
Pequeno Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Ломтики, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Тульский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сыр Тильзитер Нарезка, Bravolli 4 Риса Смесь, Петелинка Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: СЕ-КА Пастила со Вкусом Дыни, Дикси Яблоки Гренни Смит, Останкино Шашлык из Свинины, Нектарины. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|