Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 85,87g | Prot: 75,22g | Carbs : 134,42g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Herbalife Чай N-R-G, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Помидор, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Село Зеленое Пломбир Фисташковый. Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Лента Драники с Сыром. Snacks/Outros: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|