Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 27,74g | Prot: 18,91g | Carbs : 26,54g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Butter, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Black Pepper. Snacks/Outros: FitVine Sauvignon Blanc. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 5 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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