Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 70,16g | Prot: 46,35g | Carbs : 153,05g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Almoço: Варенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Сало, Алтайские Закрома Хлеб Петровский. Jantar: Легкое Мороженое Конус , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вино Мерло, Салат Мимоза. Snacks/Outros: Дыня Торпеда, Арбуз, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kovesh-kova
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