início da transformação
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 47,15g | Prot: 62,64g | Carbs : 155,01g.
Pequeno Almoço: Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Toranja, Molico Leite Desnatado. Almoço: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Folhas, Jasmine Pipoca Zero Jasmine, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Jasmine Mix Sementes + Nuts. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Jasmine Mix Sementes e Nuts. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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