|
ja ja efter fyra veckors semester så vad gör ett kilo. Jag trodde det skulle vara mera. så jag är nöjd. Nu ska jag börja med mina promenader igen, äta nyttigt och kanske fasta vissa dagar i veckan.
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
364 kcal
|
Líp: 18,46g | Prot: 28,43g | Carbs : 19,13g.
Pequeno Almoço: Friggs Majskakor Parmesan. Almoço: Kokt Ägg. Jantar: Fläskstek eller Kotlett, Gurka (med Skal), Paprika, ICA Sallatsmix. Snacks/Outros: Morötter. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|