Jornal de yuzaamada, 22 jul 19

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體脂30.1 M- 6.5 F-37.3

看到5樓了！！！🥳

59,8 kg Perdidos até agora: 26,6 kg . Ainda faltam: 4,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 julho 2019:

1465 kcal

Líp: 54,11g | Prot: 139,42g | Carbs : 101,70g. Pequeno Almoço: 蘋果（去皮）, 豬血, 荷包蛋. Almoço: 酪梨, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 福樂自然零藍莓優酪, 7-11 冰烤地瓜. Jantar: 空心菜, 豆干, 香菇, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉, 橄欖油, 鹽. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...

1638 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

34 Apoiantes Apoio

Comentários

恭喜🎊🍾️🎈🎉

21 jul 19 por membro: tina815

恭喜🎉🎊

21 jul 19 por membro: 尼歐NEO

恭喜🎉🎉🎉

21 jul 19 por membro: qazwsx78821

恭喜🎉🎉

21 jul 19 por membro: josephc0917

恭喜🎊🎉🎈🍾️

21 jul 19 por membro: kaoru2000

恭喜🎉🎊🎉🎊🎉

21 jul 19 por membro: cat16885

👏👏👏👍👍👍

21 jul 19 por membro: AshleyHsieh

太棒了

21 jul 19 por membro: A49131

恭喜🎉🍾️🎉🍾️🎉

22 jul 19 por membro: applechiou

恭喜🍻🍻🍻🍻🎉🎉🎉🎉🎉🎉

22 jul 19 por membro: I Jan

恭喜🎉🎉🎉

22 jul 19 por membro: grape020501

辛苦了，真的非常不容易，恭喜妳減重有成，距離達標又更向前邁進了一步，妳真的好棒 👍👍👍 😅😅😅

22 jul 19 por membro: 莊仕優

謝謝莊姐😆🤣🤣🤣

22 jul 19 por membro: yuzaamada

謝謝大家的祝賀～😊😊😊

22 jul 19 por membro: yuzaamada

恭喜❤️❤️❤️

22 jul 19 por membro: Jing9917

恭喜恭喜🎉🎉🎉

22 jul 19 por membro: Vanilla0107


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