Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 97,38g | Prot: 48,08g | Carbs : 102,87g.
Pequeno Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı. Almoço: Erikler, Şeftali, Tarçın, Duru Çiya, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Patlıcan Yemeği, Karpuz, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Sirke (Elma Şarabı), Talya Çörek Otu Yağı. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|