Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 64,97g | Prot: 121,03g | Carbs : 151,70g.
Pequeno Almoço: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Almoço: Zuegg Мармелад Апельсин, Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Батон с Отрубями , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Tea (Brewed), Лента Яйцо. Jantar: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Волжские Просторы Творог 5%, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские. Snacks/Outros: Крыжовник, Свой Урожай Малина, Blackberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|