Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 88,12g | Prot: 109,80g | Carbs : 76,40g.
Pequeno Almoço: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Bulkpowders Erwteneiwit, Mibona Profiact Original, AH Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Milbona Karnemelk, Gebakken Ei, AH Khd Verlaagde Volkoren Bol, Peren, Aldi Verse Geitenkaas Honing, AH Basic Spekjes. Jantar: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Basic Spekjes, Kikkoman Sojasaus, AH Kalkoenschnitzel, AH Broccolirijst, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Olijfolie Mild. Snacks/Outros: Slagroom, AH Volle Franse Kwark, Kokosmeel, Jumbo Kokos Geraspt , Ei, Kokosolie. mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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