Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 47,77g | Prot: 59,96g | Carbs : 69,21g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Goreng, Haverjoy Havermout Instant. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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