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Påbörjar ny invägningsdag måndag istället för fredag så det stämmer bättre med veckointaget.
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88,1 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 93,06g | Prot: 69,88g | Carbs : 121,19g.
Pequeno Almoço: Röd Paprika, Rökt Skinka, Zucchini, Garant Turkisk Yoghurt, Morötter, Kaffe med Mjölk. Almoço: Ketchup, Stekt Potatis, Stekt Ägg, Prinskorv. Jantar: ICA Olivolja Extra Virgin, Cocktailtomater, ICA Mozzarella med Basilika, Kungsörnen Ideal Makaroner. Snacks/Outros: Mjuk Tekaka, Bregott Mellan, Dansukker Vaniljsocker, Kaffe med Mjölk, Stekt Ägg, Fazer Frörika. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dbneladb
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